Funktionelles Fitnesstraining FC Lindau

Sportgruppe Functional Training

Was machen wir:

Functional Training mit Variosling Sling Trainer,

Kettlebells, Battle Ropes etc..

Kräftigungs- u. Stabilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht.

CrossTraining, Core Performance,

Faszien Training (Selbstmassage mit der Hartschaumrolle),

Mobilisations- u. Dehnübungen.

Unsere Ziele sind:

die Steigerung von Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft (Rumpfkraft / Core etc.),

Koordination, Beweglichkeit, Stabilisation und Flexibilität;

das sportliche Leistungsvermögen in anderen Sportarten zu verbessern;

Stress abzubauen, das individuelle Wohlbefinden zu verbessern;

Spaß in der Gemeinschaft zu haben.

Wann:                      Mittwoch (außerhalb der Schulferien), 18:45- 20:00 Uhr

Wo:                          Schulsporthalle Lindau, bei gutem Wetter auch outdoor!

Wer:                      JEDE/JEDER ist willkommen!